新学期“收心”大法

新学期开始了！

虽说寒假时间只有暑假的一半，但因为要过春节，很多孩子在春季开学后，似乎还沉浸在过年的气氛中，不能很快进入学习状态，怎样帮助孩子“收心”，用最好的状态开始新学期的学习，这里有几招“收心”大法，可以一试。

陪伴+鼓励

要从假期自由随意的生活状态，突然调整为有规律受约束的节奏，别说孩子了，大人都不一定能很好地适应，要不怎么会有“上班焦虑”呢？

小孩子天性爱自由，但一开学，在时间上就要争分夺秒，孩子总在被大人不停催促，再也不能“想做什么就做什么”，慢慢地，对新学期就会产生抵触，甚至恐惧。

这时候，如果再去批评、责罚孩子，无疑是雪上加霜，只会让他们越来越逃避新学期的学习。

在刚开学的这段时间里，孩子的心理波动会比较大，父母要格外注意应多陪伴孩子，和他多交流，缓解孩子焦虑和烦躁的情绪。

可以固定每天晚餐是全家的聊天时间，父母跟孩子主动分享自己节后上班的心情，表述幽默风趣点，让孩子感到原来不是只有自己为上学感到烦恼。产生了共情，孩子对新学期就会慢慢接纳。

如果孩子在开学初表现不佳，听课、写作业都处于低迷的状态，学习主动性也很差，这时候最考验家长的心态和智慧。孩子不是故意对抗，也并非自身不想好，而是遇到了坎，非常需要帮助。

新学期开学，孩子重新回到班集体，可能会看到有的同学假期变化很大，也会听到老师对一些表现突出同学的表扬，便有压力陡然来袭。

假期轻松自在，不用和别人比，但开学后，不管你愿不愿意，都必须要把自己放置在整个集体中去，也就会不自觉地要去“比一比”。

在这个时候，很多孩子会非常迷茫，陷入自我否定。此时父母的耐心陪伴和大力鼓励，是给孩子的一剂“强心针”，让他先能肯定自己，再走入集体中，努力做好自己的每一件事。

运动+休息

假期里，孩子的生活作息可能没有那么规律，加上春节时的山珍海味，身体已经营养过剩，负荷过重。

新学期，新开始，又是春天伊始，先唤醒身体，再调整状态。

怎样唤醒？运动最有效。

刚开学，学习任务不太重，每天至少安排一个小时左右的运动，鼓励孩子和小伙伴一起游戏、玩耍，让他们在假期后再见面的快乐中，一起放松身心。

就像朱自清的《春》中所写的那样——“活动活动筋骨，抖擞抖擞精神”，身体舒展开来，心情也会畅快起来。

假期虽然不用早起踩点赶着去上学，但很多孩子也没太休息好，睡得晚，日夜颠倒等不良作息，导致不能很快适应开学生活。

对小孩子来说，每天先保证“睡够了”，精神充足地上学去，学习状态也会很快进入最佳。

刚开学的这段时间，尽量不要给孩子安排过多的学习，或其它兴趣爱好的任务，先让孩子每天休息好，等身体和大脑都适应了上学这种紧张的节奏，再慢慢找一些事让孩子做，就能进入良性循环。

否则，孩子一开学，就要同步开始各种学习、训练、打卡等等，身体累不说，心里也要表示抗议。

循序渐进，细水长流。

预习+复习

有些孩子一开学就手忙脚乱，总是在赶作业、补作业、订正作业，学习兴趣渐渐消失殆尽，对学习的信心也越来越弱。

如果帮助孩子养成预习、复习的学习习惯，就会游刃有余。

预习是学习的必备良方，从一年级起就应该培养这个习惯。“凡事预则立”，在新学期开始前，就要提前做好预习。

开学后的第一周，课堂上老师所讲的内容孩子就能非常熟悉，思考、表达的积极参与程度也会相应提高，而不只是课堂的“局外人”。

做预习还能发现自己思考的一些不足，带着问题去听课，比单纯听老师讲效果更好。

每一天晚上回家，抽出一点时间进行复习，也是非常好的一种“知识反刍”。可以让孩子把当天所学的内容教一教爸爸妈妈，亲子间的互动形式最好，不要回家再扔给孩子一本资料，让他通过“刷题”来复习。

做好了预习和复习，学习就会比较轻松，压力也会相应减少，更重要的是，孩子会从每天坚持做预习复习中，慢慢明白：学习是自己的事。

新学期“收心”大法还有很多，针对不同孩子不同家庭，效果也会有所不同。

不管是什么情况，只要父母真诚对待孩子，多理解，多包容，多交流，多帮助，孩子从大人这里能汲取到源源不断的力量，自然就“归笼心安”了。

一年之计在于春，春已到，让我们一起——练起来！